Plank CRAZY

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Chest

Hinzugefügt von Cindy Deleon

Lots of planks

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

30 seconds

1 minute

30 seconds

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Plank with Toe Taps

1 minute

Upward Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

13 minutes, Intensiv

12 minutes, Mäßig

4 Min 20 Sek, Mäßig

8 Min 50 Sek, Mäßig

10 Min 10 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

The Awesome Body Circuit

Mäßig

12 Min

Core

Wall

Post Run Stretch

Anfänger

5 Min

Bosu Madness

Mäßig

52 Min

Top Harmony

Mäßig

9 Min

Arms

Wall, Dumbbells

Core Shaper

Mäßig

10 Min

Core

Dumbbells

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Plank CRAZY

Lots of planks

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

The Awesome Body Circuit

Post Run Stretch

Bosu Madness

Top Harmony

Core Shaper

Bubble Butt

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+