Anfänger Training

Chest

Anfänger Duration 14 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Aline Kotte

Tags

Körpergewicht Trainings Brust-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Big Reverse Arm Circles

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20 Wiederholungen

Hamstring and Shoulder Stretches

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1 minute

Straight Punches

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30 Wiederholungen

25 Wiederholungen

15 Wiederholungen

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