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Anfänger Training

Standings

Anfänger   13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Aline Kotte
 		    Hinzugefügt von Aline Kotte
Standings
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 Wiederholungen
Squats
Squats
30 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
15 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute

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