Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

HIIT

Intensiv   45 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Medicine Ball

Dana Dumas
 		    Hinzugefügt von Dana Dumas
HIIT
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cycling
Cycling
15 minutes

Satz 2: 1 Runde
Pop Squats
Pop Squats
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Pop Squats
Pop Squats
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Pop Squats
Pop Squats
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Cycling
Cycling
15 minutes

Verwandte Workouts

HIIT
HIIT
20 minutes, Intensiv
HIIT May
HIIT May
17 Min 45 Sek, Mäßig
HIIT
HIIT
35 minutes, Intensiv
HIIT
HIIT
39 minutes, Intensiv
HIIT Back + Cardio
HIIT Back + Cardio
51 Min 30 Sek, Intensiv
HIIT 1.0
HIIT 1.0
9 minutes, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

new year blast
new year blast
29 Min 15 Sek, Mäßig
30 - Week 2
30 - Week 2
29 Min 45 Sek, Mäßig
The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C
The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C
35 Min 16 Sek, Intensiv
Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C
Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C
55 Min 38 Sek, Intensiv
Paige's Cardio Circuit
Paige's Cardio Circuit💛🎀
33 Min 39 Sek, Intensiv
General Core Maintenance 18/09/14
General Core Maintenance 18/09/14
1 Std 31 Min, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Running for Beginners

Running for Beginners

Anfänger 30 Min  
Lower Body   No Equipment
HITT cardio

HITT cardio

Intensiv 20 Min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Anfänger 12 Min  
Back   Exercise Mat
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Mäßig 12 Min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Anfänger 12 Min  
Yoga   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Anfänger 11 Min  
Full Body   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos