Intensives Training

Dos 2

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Hinzugefügt von Simon Petitjean

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Gewichte: Schwer

Close Grip Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden

Gewichte: Schwer

Seated Cable Row

12 Wiederholungen

Satz 3: 6 Runden

Dumbell Back Row

Gewichte: Schwer

Dumbell Back Row

12 Wiederholungen

Satz 4: 4 Runden

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

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