Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Full Body

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Evelien Dierickx Visschers
 		    Hinzugefügt von Evelien Dierickx Visschers
Full Body
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seal Jacks
Seal Jacks
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
15 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 seconds
Floor Wipers
Floor Wipers
15 seconds
Side Plank Dips
Side Plank Dips
15 seconds
Side Plank Dips
Side Plank Dips
15 seconds
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
30 seconds

Verwandte Workouts

Full Body
Full Body
5 Min 30 Sek, Anfänger
Perfect Full Body
Perfect Full Body
9 Min 15 Sek, Mäßig
Full Body
Full Body
7 minutes, Mäßig
Quick
Quick
8 Min 20 Sek, Mäßig
Basic
Basic
7 Min 26 Sek, Mäßig
Full Body
Full Body
1 Min 20 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Intensiv 8 Min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Daily Full Body

Daily Full Body

Mäßig 9 Min  
Core   Dumbbells
Cardio 100

Cardio 100

Mäßig 10 Min  
Shoulders  
Mondays YuCk!

Mondays YuCk!

Anfänger 5 Min  
Full Body   Wall
Strength

Strength

Mäßig 4 M 30 S  
Shoulders  
Tricep Gains

Tricep Gains

Intensiv 11 Min  
Arms   Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos