Mäßiges Training

Reps A

Mäßig Duration 26 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Erin Christensen

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

15 Wiederholungen

50 Wiederholungen

Diamond Crunches

Diamond Crunches

50 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden

20 Wiederholungen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 Wiederholungen

50 Wiederholungen

Satz 3: 2 Runden

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

50 Wiederholungen

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

50 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

50 Wiederholungen

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