Mäßiges Training

Reps B

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Erin Christensen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

50 Wiederholungen

1 minute

25 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden

Single Leg Squats

Single Leg Squats

15 Wiederholungen

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minute

50 Wiederholungen

Satz 3: 2 Runden

25 Wiederholungen

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minute

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 Wiederholungen

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Mäßig

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Core

Dumbbell, Wall

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