Mäßiges Training

FIT

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Margaret Fung

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

10 Wiederholungen

30 seconds

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

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