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Intensives Training

arms

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Bench

Lee Smith
 		    Hinzugefügt von Lee Smith
arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

arms

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
15 Wiederholungen

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