Anfänger Training

Golf Core

Anfänger Duration 27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell

Hinzugefügt von Alan Landsberg

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Torso Rotations on Stability Ball

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1 minute

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Lying Supermans

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Prisoner Squats

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Single Leg Balance with Leg Swings

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Right Side Lunges to Leg Balance

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Left Side Lunges to Leg Balance

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Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

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Lying Scorpions

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Stability Ball Leg Curls

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Pilates Left Side Bends

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