Mäßiges Training

Shoulders & Legs

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Wall

Hinzugefügt von Viljami Aalto

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 Wiederholungen

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 Wiederholungen

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

12 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 Wiederholungen

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

12 Wiederholungen

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