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Anfänger Training

Warmup

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Greg Clark
 		    Hinzugefügt von Greg Clark
Warmup
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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