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Mäßiges Training

Backs and Triceps

Mäßig   44 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Stability Ball

Rojeen Niroumand
 		    Hinzugefügt von Rojeen Niroumand
Backs and Triceps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
1 minute
Incline Jog on Treadmill
Steigung: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Incline Jog on Treadmill
20 minutes
Barbell Deadlift
Gewichte: Leicht
Barbell Deadlift
8 Wiederholungen
Barbell Reverse Grip Rows
Gewichte: Leicht
Barbell Reverse Grip Rows
8 Wiederholungen
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
8 Wiederholungen

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