Mitglieder Workout

Stretches

Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Louis Han

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Advanced Sun Salutation

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1 Min 30 Sek

30 seconds

20 Wiederholungen

30 seconds

Hamstring and Shoulder Stretches

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30 seconds

Big Toe Forward Bend

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30 seconds

25 seconds

45 seconds

Center Leg Stretch

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45 seconds

Seated Spiral Stretches

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30 seconds

Finger Tension Squeezes

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20 Wiederholungen

Finger Tension Pulls

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10 Wiederholungen

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

1 Min 30 Sek

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☯️ The Internal Pillar

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