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Intensives Training

Push Push 1

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest

Ausrüstung: Dumbbell

Laura T
 		    Hinzugefügt von Laura T
Push Push 1
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Arms shoulder and chest

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Chest Openers
Chest Openers
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
50 Wiederholungen
Bicep Stretches
Bicep Stretches
20 seconds
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
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Camel
20 seconds

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