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Intensives Training

Warm Up

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Medicine Ball

Urvesh Bhagudia
 		    Hinzugefügt von Urvesh Bhagudia
Warm Up
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
2 minutes
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
3 minutes
Transition
Transition
30 seconds
Rowing
Rowing
3 minutes
Transition
Transition
30 seconds
Elliptical
Elliptical
3 minutes
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minute
Transition
Transition
30 seconds

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