Mäßiges Training

Ftf Day 2

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Rebecca Merkley

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 minute

1 minute

Dumbbell Front Raises

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1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Mountain Climbers

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1 minute

Plank with Shoulder Taps

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1 minute

Satz 3: 1 Runde

Bicycle Crunches

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1 minute

Twisting Chair Pose

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30 seconds

Alternating Side Reaches

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30 seconds

1 minute

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