Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Tuesday

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Wall

Grace P
 		    Hinzugefügt von Grace P
Tuesday
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

ABS

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
5 Wiederholungen
Elbow Plank
Elbow Plank
35 seconds
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
40 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 Wiederholungen
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconds
Push-Ups
Push-Ups
5 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Supermans
Supermans
25 seconds
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
"O" Balance
"O" Balance
1 minute

Verwandte Workouts

Abbs
Abbs
3 Min 9 Sek,
Abs
Abs
16 Min 6 Sek, Intensiv
Abs
Abs
21 minutes, Mäßig
Abs
Abs
11 minutes, Mäßig
Abs
Abs
18 minutes, Mäßig
Abs
Abs
8 Min 18 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos