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Mäßiges Training

Chest 1

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Wall

Saad Nayeem
 		    Hinzugefügt von Saad Nayeem
Chest 1
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Camel
Camel
1 minute
Chest Openers
Chest Openers
1 minute
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 minute
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minute
Down Unders
Down Unders
1 minute
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minute
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minute
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 minute
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
1 minute
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 minute

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