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Mäßiges Training

Lower Body

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

La Toya Patterson
 		    Hinzugefügt von La Toya Patterson
Lower Body
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
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20 Wiederholungen
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
15 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
20 Wiederholungen
Dumbbell Lunges
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Lunges
20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 Wiederholungen
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
15 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
20 Wiederholungen
Dumbbell Lunges
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Lunges
20 Wiederholungen

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