Mäßiges Training

Jumpstart 1

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Medicine Ball

Hinzugefügt von Personal Trainer Bruce Croom

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Medizinball-Workouts

Beschreibung

This workout is designed to get you started in a routine if you're just starting or have been out of a routine for awhile.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

15 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Push Press

Gewichte: Leicht

Dumbbell Push Press

10 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

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Gewichte: Leicht

Russian Twists with a Ball

20 Wiederholungen

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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