Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Arms 2

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Chair, Kettlebell, Bench

Emilie Roberts
 		    Hinzugefügt von Emilie Roberts
Arms 2
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Kettlebell-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Needs dumbbells and kettlebell

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minute
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 minute
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minute
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
30 seconds
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
30 seconds

Verwandte Workouts

Arms
Arms
12 minutes,
Arms And Shoulder
Arms And Shoulder
21 minutes, Mäßig
Arms
Arms
17 minutes, Intensiv
arms
arms
8 Min 36 Sek, Intensiv
Arms
Arms
6 Min 30 Sek, Anfänger
Arms
Arms
16 minutes, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

The Total Package Workout - Day 1
The Total Package Workout - Day 1
37 Min 20 Sek, Mäßig
Do You Even Lift Bro?
Do You Even Lift Bro?
54 Min 54 Sek, Intensiv
Metabolic Chaos Month 1 Workout 1
Metabolic Chaos Month 1 Workout 1
31 Min 36 Sek, Intensiv
Summer Smash #3
Summer Smash #3
20 Min 40 Sek, Mäßig
Basic1
Basic1
37 Min 54 Sek, Mäßig
Full Body Blaster
Full Body Blaster
50 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos