Mäßiges Training

Workout

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Wong Kar Chuan

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

40 seconds

20 seconds

50 seconds

20 seconds

45 seconds

20 seconds

45 seconds

20 seconds

45 seconds

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

20 seconds

45 seconds

20 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconds

15 seconds

45 seconds

15 seconds

45 seconds

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