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Mäßiges Training

Dumbbell Quick Set

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell

Bella Arjona
 		    Hinzugefügt von Bella Arjona
Dumbbell Quick Set
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

3sets, 10reps, 0:60 rest

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Split Jumps
Dumbbell Split Jumps
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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