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Mäßiges Training

Park

Mäßig   23 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Jump Rope

Devin Dufresne
 		    Hinzugefügt von Devin Dufresne
Park
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Seilspringen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Straight Bar Dips
20 seconds
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 seconds
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minute

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