Mäßiges Training

Quickly

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Bonnie Hill

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

When you just have a little time or want a quick supplement to your other workouts!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

30 seconds

10 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

10 seconds

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

30 seconds

10 seconds

Basketball Shots

❤️ Kräftig (Zone 3)

Basketball Shots

30 seconds

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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