Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Thursday

Intensiv   31 minutes

Ausrüstung: Barbell, Kettlebell, Box or Step

Kelly Godfrey
 		    Hinzugefügt von Kelly Godfrey
Thursday
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Bicep Curl to Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bicep Curl to Press
50 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Alternating Lateral Lunges with Kettlebell
Alternating Lateral Lunges with Kettlebell
50 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Barbell Squats
Barbell Squats
10 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Box Jumps
❤️ Mäßig (Zone 2)
Box Jumps
10 Wiederholungen
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
50 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 seconds
100 Yard Sprint
100 Yard Sprint
3 minutes

Verwandte Workouts

Daily
Daily
18 minutes, Mäßig
Sunday
Sunday
14 minutes, Mäßig
Monday
Monday
9 Min 6 Sek, Mäßig
Arms Mostly
Arms Mostly
19 minutes, Mäßig
Weights 1
Weights 1
1 hour, Mäßig
Workout #1
Workout #1
43 Min 30 Sek, Intensiv
Power Systems Kettlebells
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Beginner HIIT2
Beginner HIIT2
13 Min 45 Sek, Mäßig
Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"
Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"
21 minutes, Intensiv
CFDC 9-11-19
CFDC 9-11-19
7 minutes, Mäßig
High Intensity Circuit (Advanced)
High Intensity Circuit (Advanced)
6 Min 30 Sek, Intensiv
9 Minute Workout II
9 Minute Workout II
10 Min 5 Sek, Intensiv
Cross Fit Squats
Cross Fit Squats
12 Min 15 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos