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Mäßiges Training

Cool Down

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: Wall

Monika Montemayor
 		    Hinzugefügt von Monika Montemayor
Cool Down
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minute
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minute
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minute
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 seconds

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