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Mäßiges Training

Worm Up

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Brandon Coulter
 		    Hinzugefügt von Brandon Coulter
Worm Up
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Loosen up g

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minute
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 Wiederholungen
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 Wiederholungen
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Head to Knee
Head to Knee
1 minute
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
20 Wiederholungen

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