Anfänger Training

Easy Core 1

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Blake Giroux

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Simple easy core workout for beginners

Exercises

Satz 1: 3 Runden

15 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 15 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

8 minutes, Mäßig

5 Min 20 Sek, Anfänger

Core Activation

Core Activation

48 minutes, Anfänger

2 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs

Intensiv

37 Min

Complete ABS

Mäßig

19 Min

Core

Gut Cut

Intensiv

9 Min

Core

No Equipment

Full Abs Work

Intensiv

22 Min

Core

Dumbbell

Full Body HIIT

Intensiv

21 Min

Shoulders

Ab Crusher

Intensiv

7 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper