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Mäßiges Training

Rep Upper Body

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Jonathan Fryman
 		    Hinzugefügt von Jonathan Fryman
Rep Upper Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 Wiederholung
Rest
Rest
3 minutes
Overhead Press
Overhead Press
10 Wiederholungen
Overhead Press
Overhead Press
1 Wiederholung
Rest
Rest
3 minutes
Seated Cable Row
10 Wiederholungen
Seated Cable Row
1 Wiederholung
Rest
Rest
3 minutes
Bicep Curls
Bicep Curls
10 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
1 Wiederholung

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