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Mäßiges Training

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Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell

Danette Stump
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Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minute
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
1 minute
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
1 minute

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Back 5 min
5 minutes, Mäßig
Back 2
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1 Std 6 Min, Mäßig
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