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Mäßiges Training

Target The Back

Mäßig   29 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Kettlebells, Resistance Bands, Barbell, Stability Ball

Monique Miller
 		    Hinzugefügt von Monique Miller
Target The Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts Widerstandsband-Workouts Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minute
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
1 minute
Rear Shoulder Fly with Band
Rear Shoulder Fly with Band
1 minute
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

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