Intensives Training

Gracilis

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Németh Nóra

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Gewichte: Leicht

15 Wiederholungen

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

15 Wiederholungen

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

15 Wiederholungen

Inner Leg Raise

Gewichte: Leicht

Inner Leg Raise

15 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

12 Wiederholungen

15 Wiederholungen

1 minute

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