Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: BOSU, Box or Step

Hinzugefügt von Marcus Salandy-defour

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Bosu-Ball-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Leg Squats

Right Leg Squats

1 minute

Left Leg Squats

Left Leg Squats

1 minute

1 minute

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 minute

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 minute

1 minute

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 minute

Front to Back Single Leg Hops

Front to Back Single Leg Hops

1 minute

Quick Toe Taps on Step

Quick Toe Taps on Step

1 minute

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