Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Lmn5

Anfänger   38 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Glutes

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Nick Lmn
 		    Hinzugefügt von Nick Lmn
Lmn5
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
5 seconds
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
5 seconds
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
5 seconds
Isometric Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Isometric Bicep Curls
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
5 seconds
Crunches
Crunches
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
5 seconds
Lying Supermans
Lying Supermans
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
❤️ Kräftig (Zone 3)
Jumping Jacks
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
10 seconds
The Heisman
The Heisman
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
10 seconds
Sliders
Sliders
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
10 seconds
Y-T-A
Y-T-A
1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

First
First
5 Min 50 Sek, Mäßig
Beginners
Beginners
16 minutes, Mäßig
5x5 B
5x5 B
45 minutes, Intensiv
Full Body A
Full Body A
42 minutes, Intensiv
Mixed
Mixed
5 Min 20 Sek, Mäßig
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 Min 4 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 Min 48 Sek, Mäßig
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 Min 33 Sek, Mäßig
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 Min 5 Sek, Mäßig
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Anfänger
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 Min 30 Sek, Intensiv
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 Min 23 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensiv 8 Min  
Full Body   No Equipment
Lmn

Lmn

19 Min  
Shoulders   Dumbbell
LMN6

LMN6

31 Min  
Upper Body   Kettlebell, Dumbbell, Barbell
Lmn7

Lmn7

31 Min  
Shoulders   Dumbbell
Lmn Fast

Lmn Fast

21 Min  
Back   Dumbbell
Lmn Run

Lmn Run

48 Min  
Legs   BOSU, Rings, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos