Intensives Training

Abs challenge

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Lois Smalley

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

Mountain Climbers

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1 minute

Prisoner Squats

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1 minute

Satz 3: 1 Runde

Bicycle Crunches

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45 seconds

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