Mäßiges Training

Ab Workout #2

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Reno Alvarado

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Beginner ab workout. To be done as a warm up to regular workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

8 seconds

Elbow Plank

30 seconds

8 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

8 seconds

Right Side Planks

Right Side Planks

30 seconds

Turn Over For Left Side Planks

Turn Over For Left Side Planks

8 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconds

8 seconds

30 seconds

8 seconds

1 minute

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