Mäßiges Training

Tight Core

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Katie Campbell

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

1 minute

Right Side Crunches

Right Side Crunches

30 seconds

Left Side Crunches

Left Side Crunches

30 seconds

45 seconds

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

45 seconds

45 seconds

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

45 seconds

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

45 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconds

45 seconds

30 seconds

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Shoulders

Kettlebell, Dumbbell

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