Mäßiges Training

Hot Abs

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Hinzugefügt von Katie Campbell

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Basketball Shots

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30 seconds

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Cross Knees to Elbows

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Ball Plank Pikes

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Satz 2: 2 Runden

Bicycle Crunches

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45 seconds

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30 seconds

Satz 3: 2 Runden

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