Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

General Strength

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Ronnie Person
 		    Hinzugefügt von Ronnie Person
General Strength
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Chin-Ups
Chin-Ups
15 seconds
Transition
Transition
10 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds

Satz 2: 2 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
15 seconds
Transition
Transition
10 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds

Verwandte Workouts

A
A
13 Min 30 Sek, Mäßig
Core
Core
8 minutes, Anfänger
Calisthenics
Calisthenics
17 Min 40 Sek, Mäßig
Spartan Strength 1
Spartan Strength 1
24 Min 30 Sek, Intensiv
A
A
9 Min 10 Sek, Mäßig
x20
x20
14 Min 55 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Anfänger
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 Min 24 Sek, Mäßig
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 Min 19 Sek, Mäßig
MURPH
MURPH
1 Std 22 Sek, Intensiv
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutes, Intensiv
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 Min 49 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensiv 8 Min  
Arms   Exercise Mat
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intensiv 9 Min  
Full Body   Exercise Mat
5 Min Power Plyo

5 Min Power Plyo

Intensiv 5 Min  
Full Body   No Equipment
Pull Chin Up Sets

Pull Chin Up Sets

Mäßig 2 Min  
Back   Pull Up Bar
All About Balance

All About Balance

Anfänger 12 Min  
Legs   No Equipment
Hella Planks

Hella Planks

Mäßig 12 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos