Mäßiges Training

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Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Back, Core, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Amanda Manuel

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Downward Facing Dog

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Bicycle Crunches

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Mountain Climbers

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1 Min 30 Sek

Dumbbell Rear Lateral Raises

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30 seconds

1 Min 30 Sek

Alternating Side Reaches

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Satz 2: 1 Runde

2 minutes

1 Min 30 Sek

Downward Facing Dog

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