Anfänger Training

Level 1-3

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back, Arms

Hinzugefügt von James Kerwin

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Do until easy

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

15 Wiederholungen

1 minute

20 Wiederholungen

40 Wiederholungen

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

15 Wiederholungen

25 Wiederholungen

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