Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Arm&back Flab

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Wall, Dumbbell, Stability Ball

Eldi Steenberg
 		    Hinzugefügt von Eldi Steenberg
Arm&back Flab
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Wand-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minute

Verwandte Workouts

Arm Fat
Arm Fat
12 Min 52 Sek, Mäßig
Arms & Back
Arms & Back
2 Min 54 Sek, Anfänger
Arm
Arm
6 minutes, Mäßig
No More Flabby Arms
No More Flabby Arms
3 Min 40 Sek, Mäßig
Arms
Arms
3 Min 45 Sek, Intensiv
A Bit Of Everything
A Bit Of Everything
6 Min 45 Sek, Anfänger
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Foot"Ball" Ready!
Foot"Ball" Ready!
22 minutes, Mäßig
Core Ball Basics
Core Ball Basics
22 Min 10 Sek, Mäßig
Hit Training
Hit Training
39 Min 58 Sek, Intensiv
On the Ball!
On the Ball!
20 minutes, Mäßig
Surfer Girl
Surfer Girl
23 minutes, Anfänger
Reppin'
Reppin'
23 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Anfänger 15 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Anfänger 10 Min  
Core   Exercise Mat
Ball

Ball

Mäßig 41 Min  
FAB abs

FAB abs

Mäßig 5 Min  
Core   Exercise Mat
Hip Strength for Runners

Hip Strength for Runners

Mäßig 10 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Daily Routine

Daily Routine

Mäßig 19 Min  
Lower Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos