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Mäßiges Training

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Mäßig   37 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells

Borut Semerl
 		    Hinzugefügt von Borut Semerl
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Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push Presses
Push Presses
10 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes

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