Anfänger Training

Energize

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair, Wall, Cardio Machine

Hinzugefügt von Madelief Berden

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts Wand-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Beschreibung

To gain energy and lose weight

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

2 minutes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

20 Min 30 Sek, Mäßig

Cardio And More

Cardio And More

16 minutes, Mäßig

9 minutes, Mäßig

7 minutes, Anfänger

20 minutes, Mäßig

11 Min 46 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

49 Min 25 Sek, Mäßig

30 Min 46 Sek, Intensiv

Moderate Full Body

Moderate Full Body

32 minutes, Mäßig

Intense Full Body

Intense Full Body

26 minutes, Intensiv

47 Min 15 Sek, Mäßig

Girl On Fire 🔥

34 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wii

Mäßig

39 Min

Walkin

Anfänger

1 hour

Walking

Anfänger

1 Std 11 Min

Legs

Walking

Anfänger

42 Min

Legs

Walking

Anfänger

8 Min

Legs

Walking

Mäßig

30 Min

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper