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Mäßiges Training

Hiit

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Jump Rope

Niko Gk
 		    Hinzugefügt von Niko Gk
Hiit
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Seilspringen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Burpees
Burpees
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Running
Running
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Leg Raises
Leg Raises
40 seconds

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