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Mäßiges Training

Shoulders

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Medicine Ball, Wall

Brittney Feldman
 		    Hinzugefügt von Brittney Feldman
Shoulders
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Medizinball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 Wiederholungen
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
12 Wiederholungen
Overhead Press
Overhead Press
12 Wiederholungen
Bent Arm Lateral Shoulder Raise
12 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
12 Wiederholungen
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 Wiederholungen
Wallball Shots
Wallball Shots
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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