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Intensives Training

Lightweight

Intensiv   35 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell

Jesse Bounds
 		    Hinzugefügt von Jesse Bounds
Lightweight
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

5-10lbs

Exercises

Satz 1: 6 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Windmills
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Thrusters
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jabs
Jabs
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Hooks
Left Hooks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Right Hooks
Right Hooks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Power Punches
Power Punches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
V-Sit with Foot Press
V-Sit with Foot Press
20 seconds
Rest
Rest
1 minute

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